Ekstraktas Tribulus terrestris ekstraktas yra veiklioji medžiaga, esanti augaluose - mėsininko šluotoje, mėsininko šluotoje, žemės erškėčiuose ir trišakiuose. Sakoma, kad tai yra anabolinis pakaitalas, todėl Tribulus ekstraktas yra populiarus maisto papildas sportuojant. Ekstrakte yra saponinų ir jis naudojamas žmogaus hormonų kiekiui paveikti, taip pagerindamas vyrų lytinį potraukį ... Ištrauka | Tribulus terrestris
Įvadas Blauzdos raumenų (M. gastrocnemius) lavinimas nėra izoliuotas įprastose kūno rengybos ir sveikatos treniruotėse. Treniruojant kojų presą, pakankamai apkraunamas blauzdos dvynys raumenys, todėl šis izoliuotas mankštos pratimas neatrodo praktiškas ir užima daug laiko. Tačiau kultūrizme ir konkrečiose sporto šakose tikslingai treniruojamasi… Blauzdų pakėlėjas
Du kartus trys prieš tris yra tikslinio rankinio žaidimo variantas ir naudojamas E-jaunimo ir D-jaunimo srityje. Individualios sporto federacijos naudoja šią mini rankinio formą kaip papildymą 6+1 žaidimui vienoje žaidimo pusėje. Taisyklės priklauso nuo atskirų asociacijų. Per… Du kartus 3 prieš 3 rankinyje
Įtempti raumenys Tricepsas (M. triceps brachii) Įvadas Theraband dangalas yra tempimas alkūnės sąnaryje, kaip ir tricepso spaudimas. Tačiau šiuo atveju tempimas vyksta virš galvos. Šis metodas ypač tinka tiksliniam raumenų kaupimui, nes ištemptos, nuleistos rankos turi didesnę raumenų įtampą. Šis viršelių pratimas… Dangos su plėstuvu
Bendra informacija Kryžminis kėlimas yra vienas pavojingiausių ir sunkiausių pratimų atliekant svorio treniruotes. Šis pratimas gali neatrodyti labai sunkus, tačiau išvaizda yra apgaulinga. Norint teisingai atlikti šį pratimą, reikia daug išankstinių pratimų ir didelės koncentracijos. Apskritai žinoma, kad kryžminis ar sunkių daiktų kėlimas padidina… Sužalojimas kryžminio kėlimo metu
Pajamos Iš esmės svorio priaugusiųjų vartojimas yra ypač svarbus jėgos sportininkams ir kultūristams. Ši sporto mitybos rūšis ypač veikia vadinamuosius sunkiai besiverčiančius, ty labai greitai metabolizuojančius sportininkus. Jie gali sugerti daugiau kalorijų per svorio padidėjimą ir taip sukaupti daugiau kūno ir raumenų masės. Skystas pavidalas purtant… Svoris - stiprintuvas
„Effect Weight Gainer“ turėtų sukelti svorio padidėjimą per raumenų augimą. Tikslas yra sukurti masę be riebalų, idealiu atveju-raumenų masę. Svorio augintojų sudėtį daugiausia sudaro angliavandeniai ir baltymai, kurie per trumpiausią laiką tiekia kuo daugiau kalorijų. Be to, daugumoje svorio priaugimo priemonių taip pat yra riebalų, vitaminų ... Poveikis | Svoris - stiprintuvas
Dozavimo svorio didinimo priemonė turėtų būti vartojama tik tuo atveju, jei negalima naudoti jokio kito būdo, kaip sukurti raumenų masę. Tai gali sukelti daug jėgos treniruočių, varžybų sporto ar per didelio fizinio aktyvumo, ir tai gali kompensuoti svorio priaugimas. Jis geriamas purtant kiekvieną valgį. Drebulys… Dozavimas | Svoris - stiprintuvas
Jėgos treniruotės funkciniu požiūriu apima pratimų seriją, kurios judesių sekos yra susijusios su kasdieniais judesiais. Funkciniu požiūriu kojų tempimo pratimas būtų netinkamas, nes judesių seka nėra panaši į jokius kasdienio gyvenimo judesius. Funkcinėse jėgos treniruotėse treniruočių svoris… Treniruočių planas funkcinės jėgos treniruotės
Įvadas Kėlimo pratimas su plėtikliu atitinka peties sąnario anteversiją ir pirmiausia sukelia priekinių pečių raumenų (deltinio raumens) apkrovą. Be to, atliekant šį pratimą patiriamas didelis krūtinės raumuo. Raumenys, naudojami bicepso garbanojimui Delta raumenys (M. deltoideus) Dideli krūtinės raumenys (M. pectoralis ... Paryškinimas su „Expander“
Trijų galvų viršutinės rankos tiesiklio (triceps brachii) raumenų treniruotes dažnai užgožia bicepso treniruotės jėgos treniruotėse, nors daugumoje sporto šakų naudingesni yra gerai išvystyti tricepso raumenys. Ypač sportuojant, kai viršutinę ranką reikia pagreitinti kuo greičiau (kamuolio padažai, boksas, metimas ir kt.),… Tricepso stūmimas
