Menopauzėarba medicininiu požiūriu klimakterinis, yra natūrali seksualinė fazė vyresniame kiekvienos moters amžiuje. Nepaisant tipiškų nusiskundimų ir simptomų, tokių kaip karšto mirksi ir prakaitas, menopauzė nėra liga. menopauzė sukelia stiprūs hormono pokyčiai subalansuoti o nesant mėnesinės (menopauzė).
Kas yra menopauzė?
Menopauzė arba mediciniškai klimakterinis reiškinys yra pereinamasis etapas vyresnio amžiaus moterų lytinės brandos pabaigoje. Paprastai tai prasideda kelerius metus prieš paskutinį mėnesinės arba mėnesinės (menopauzė). Menopauzė dažnai būna nuo 45 iki 70 metų. Pats menopauzę mediciniškai galima suskirstyti į keturias skirtingas fazes. 1. premenopauzė: tai laikotarpis nuo maždaug dvejų iki septynerių metų iki faktinės menopauzės. Pasireiškia nereguliarus menstruacinis kraujavimas, kurį dažnai lydi lengvi simptomai. Menopauzė: menopauzė yra paskutinės mėnesinės moters lytiškai subrendusiame laikotarpyje. Vėliau menstruacinio kraujavimo nesukelia kiaušidės. Statistiškai ši fazė prasideda moterims nuo 51 metų. 3. postmenopauzė: kaip pats pavadinimas išreiškia, ši fazė įvyksta po menopauzės. Jis apima maždaug 15–70 metų ir dažniausiai baigiasi tik 4-uoju gyvenimo metais, kuris taip pat žinomas kaip Seniumas (amžius). 49. perimenopauzė: menopauzės ir postmenopauzės metu įvyksta perfazė - perimenopauzė, kuri paprastai apima 53–10 gyvenimo metus. Jei visos fazės yra sujungtos, menopauzė trunka daugiausia 15–XNUMX metų. Per šį laiką atsiranda stiprūs hormoniniai pokyčiai, kurie yra atsakingi už skundus ar lydinčius simptomus. Tipiškas menopauzės požymių apima apie 70 proc. karšto mirksi, daugiau nei 50% prakaituoja ir mažiausiai 40% svaigulys. Padidėjo kraujas taip pat gali atsirasti slėgis. Nepaisant to, yra ir daug moterų, kurios visiškai nejaučia diskomforto ir fiziškai ar psichologiškai nepastebi savo menopauzės.
Priežastys
Pagrindinė menopauzės priežastis yra hormoniniai pokyčiai lytiškai subrendusios moters organizme. Maždaug 50 metų amžiaus funkcija ir gamyba kiaušidės mažėja. Ovuliacija sustoja, kad nebūtų moteriškos lyties hormonai (estrogenai) galima pagaminti. Po paskutinio mėnesinių kraujavimo, kuris taip pat žinomas kaip menopauzė, taip pat pasikeičia hormonas subalansuoti pagal smegenys. Čia smegenys gamina daugiau folikulus stimuliuojančių hormonai, kurie priklauso gonadotropinams. Kadangi estrogenai pagaminta kiaušidės yra mažiau ir mažiau organizme, tačiau smegenys gamina naują hormonai pirmiau minėta kompensacija, iš pradžių yra didelis diskomfortas (nuovargis, širdies plakimas, karšto mirksi) menopauzės metu, kol organizmas pripras prie naujų gyvybiškai svarbių hormonų.
Simptomai, skundai ir požymiai
Menopauzės metu daugelis moterų kovoja su įvairiausiais simptomais. Pavyzdžiui, staiga atsiranda karščio bangos, kurios plinta nuo veido iki veido kaklas ir viršutinė kūno dalis. Be to, kai kurie skundžiasi ir sausomis gleivinėmis lytinių organų srityje, kurios gali sukelti paslėptas infekcijas ar skausmas lytinio akto metu. Dėl hormoninių svyravimų taip pat gali pasireikšti nervingumas, vidinis neramumas, neramumas ir depresinės nuotaikos. Be to, menstruacinis ciklas keičiasi, ty menstruacinis kraujavimas pailgėja arba sutrumpėja, o kai kuriems pacientams kraujavimas būna didesnis nei anksčiau. Kadangi vidutiniame amžiuje kalorijų poreikis taip pat mažėja, gali padidėti svoris. Čia daug pratimų ir subalansuota dieta gali padėti. Nuo hormono priklausoma krūtis skausmas taip pat yra menopauzės simptomas. Tai apima krūtų jautrumą, kuris gali būti juntamas vienoje ar abiejose pusėse, traukiančius ar veriančius krūtinės skausmus ar padidėjusį jautrumą prisilietimams. Šlapimo pūslė menopauzės metu taip pat neretai pasitaiko problemų, nes šlaplė šlapimo pūslė praranda elastingumą, o tai gali apsunkinti šlapimo pūslės uždarymą. Be to, oda keičiasi ir vidutinis amžius, plaukai pradeda kristi ir nagai tapti trapesni. Kitas galimas simptomas yra vėlavimas žaizdų gijimas procesas, taigi oda pažeidimai dažnai užtrunka ilgiau.
Ligos progresavimas
Menopauzės eiga kiekvienai moteriai gali būti gana skirtinga. Iš esmės yra dideli laikotarpio skirtumai, taip pat skundų intensyvumas. Kaip jau buvo minėta, menopauzė pasireiškia per 10–15 metų, nuo 45 iki 70 metų. Jei ginekologas negydo, menopauzės simptomai sumažės tik maždaug po vienerių ar dvejų metų. Todėl reikėtų kreiptis į gydymą, kuris padėtų palengvinti daugybę simptomų hormonų preparatai. Tipiški simptomai, tokie kaip pykinimas, galvos skausmas, svorio priaugimas, mėšlungis ir skrandis skausmas galima gerai gydyti. Negydomos menopauzės metu gali atsirasti komplikacijų kaulų netekimo forma (osteoporozė).
Komplikacijos
Menopauzės metu atsiranda širdies ir kraujagyslių ligų rizika, prasideda suaugusiesiems diabetas, osteoporozėir krūties vėžys dideja. Dėl estrogeno trūkumo tam tikri biocheminiai informacijos perdavimo mechanizmai taip pat gali nebeveikti idealiai. Tai veda prie sumažėjusio deguonis smegenims ir dėl to užmaršumui, koncentracija problemų ir sutrikusios atmintis. Sumažėjęs estrogeno kiekis taip pat reiškia, kad tam tikri neurotransmiteriai nebegaminami pakankamu kiekiu. Tai veda į nuotaikos svyravimai, neramumas, nervingumas ir dirglumas. Kai kurios moterys vystosi Depresija ir kiti psichiniai sutrikimai šioje fazėje. Paprastai tai lydi miego sutrikimai. Ilgainiui tai sukelia išsekimo būsenas, taip pat padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Menopauzės metu būdinga komplikacija yra karščio bangos, kurios kartais sukelia didelį diskomfortą vadovauti į panikos priepuoliai. Galiausiai seksualiniai sutrikimai gali pasireikšti ir menopauzės metu. Dėl to psichologiniai skundai dažniausiai didėja, o diskomforto jausmas vis didėja. Gydymo metu taip pat gali kilti komplikacijų menopauzės simptomai - pavyzdžiui, šalutinis poveikis, kurį sukelia hormonas terapija arba lydintys simptomai skausmo malšintuvai ir raminamieji.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Menopauzė yra ilgas procesas, sukeliantis kai kurių moterų diskomfortą. Medicininė pagalba reikalinga iškilus komplikacijoms ar menopauzės simptomai tapti per sunkus. Moterys, kurioms prasideda neįprastai ankstyva menopauzė, turėtų apie tai informuoti savo ginekologą. Ankstyvas estrogeno lygio sumažėjimas gali skatinti įvairias ligas. Jie apima osteoporozė ir artritas. Gydytojui gali tekti skirti papildomų hormonų. Jei staiga atsinaujina kraujavimas, patartina apsilankyti ir pas gydytoją. Gydytojas turi paaiškinti, ar gimda yra sveika. Atskirais atvejais organe susidaro per daug gleivinės, kuri gali sukelti skausmą ir kraujavimą. Įprasta apžiūra pas ginekologą turėtų būti atliekama bent kas pusmetį. Didėjant amžiui, reikėtų skirti papildomų paskyrimų, ypač jei menopauzės simptomai išlieka ilgesnį laiką. Kaulų densitometrija taip pat turėtų būti atliekama reguliariai nuo 45 metų amžiaus. Šios vertės rodo osteoporozę ir kitas ligas, kurios gali atsirasti dėl menopauzės. Kai kurioms moterims tai yra lėtiniai simptomai, kuriuos turi nuolat tikrinti gydytojas. Jei simptomai yra sunkūs, galima kreiptis į alternatyvius gydytojus. Ginekologas gali įtraukti alternatyvų gydytoją arba nukreipti pacientą į specializuotą kliniką.
Gydymas ir terapija
Menopauzės gydymas nebūtinai reikalingas, nes daugeliui moterų simptomų nėra arba jie yra tik nedideli. Be to, menopauzė taip pat nėra liga per se, bet natūralus gyvenimo procesas. Nepaisant to, negalima pakenkti medicininei apžiūrai, kad būtų išvengta galimų komplikacijų. Tačiau moterys, menopauzės metu kenčiančios nuo sunkių simptomų, tikrai turėtų kreiptis į ginekologą, kad palengvintų jų simptomus. Kaip jau minėta, diskomfortą sukelia hormono estrogeno trūkumas. Todėl vadinamasis hormonas terapija yra naudojamas gydant. To tikslas terapija yra kompensuoti hormonų disbalansą (pakaitinė hormonų terapija) ir sušvelninti skundus jau prasidėjus menopauzei. Taip pat reikia laiku nustatyti ir gydyti tokias komplikacijas kaip kaulų netekimas (osteoporozė). Hormonų terapija yra ypač veiksminga gydant stipresnius simptomus, tokius kaip prakaitavimas ir karščio bangos. Nepaisant šių galimybių, šių hormonų vartojimo rizika ir šalutinis poveikis neturėtų būti paminėti. Tai apima padidėjusią riziką susirgti krūties vėžys ar kančia a insultas or širdis ataka. Belieka pasverti gydytojui ir pacientui, ar verta gydytis. Gana retais atvejais menopauzės metu pasireiškia ir paskutinių mėnesinių sutrikimai. Tokiu atveju gali prireikti operacijos, kad pašalintumėte gimda. Kaip natūralus ir vaistažolių preparatas nuo menopauzės, juodas cohosh pasitvirtino, o tai gali palengvinti simptomus natūralių fitohormonų pagalba. Taip pat daug mankštos ir sporto, taip pat subalansuota ir sveika dieta su daugybe kalcis ir vitamino D padeda nuo daugelio menopauzės simptomų.
Prevencija
Iš esmės negalima išvengti menopauzės moterims, nes tai yra natūralus gyvenimo procesas. Nepaisant to, su menopauze susijusius simptomus galima palengvinti arba jų išvengti. Tai apima laiku atliktą ginekologo apžiūrą ir gydymą, daug sporto ir mankštos visą gyvenimą bei sveiką dieta turtingas vitaminai ir pakanka kalcis. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į pakankamą miego lygį stresas, alkoholis ir rūkymas nutraukimas. Purvo vonios, sauna ir šaltas terapijos taip pat gali būti palaikomos.
Požiūris
Moters vaisingumas palaipsniui mažėja su amžiumi - tai natūraliu būdu. Tačiau kol kraujavimas nebebus ilgesnis nei dvylika mėnesių, galimybė nėštumas vis tiek neturėtų būti atmesta. Todėl kontraceptinės priemonės priemonės pradėtos turėtų būti tęsiamos - iki absoliučios menopauzės pabaigos. Įvairūs antidepresantai gali būti naudojamas Depresija menopauzės metu. Jei miego sutrikimai yra tuo pačiu metu, jie taip pat gali būti gydomi teise antidepresantas. Moterims po menopauzės padidėja osteoporozės rizika dėl mažesnio estrogeno kiekio. Sumažintas kaulų tankis dažnai veda prie kaulų lūžių - net ir nuo nepavojingų kritimų. Dėl šios priežasties ypač moterys po menopauzės turėtų vartoti pakankamai vitamino D taip pat kalcis ir patys reguliariai tiria. Be to, širdies ir kraujagyslių ligų rizika (širdis priepuoliai ir insultai) greičiausiai padidės po menopauzės. Norint kuo labiau sumažinti šią riziką, reikia sutelkti dėmesį į subalansuotą mitybą ir pakankamą fizinį krūvį. Šiuo būdu, kraujas lipidai galima laikyti gerai subalansuoti. Rizikos veiksniai z nutukimas ir rūkymas reikėtų vengti, kai tik įmanoma. Aukštas kraujo spaudimas ir esamos diabetas cukrinis diabetas turėtų būti optimaliai kontroliuojamas. Reguliarūs ginekologo tyrimai taip pat turėtų būti privalomi po menopauzės. Tai apima ir PAP tepinėlį, ir mamografija.
Ką galite padaryti patys
Menopauzės metu kai kurioms moterims pasireiškia simptomai, kurie gali labai paveikti jų kasdienį gyvenimą. Be medikamentinio gydymo per hormonų preparatai ar kitais medicinos metodais, simptomus galima palengvinti tam tikra savipagalba priemonės. Iš esmės nukentėjusios moterys šiuo tikslu gali gauti pagalbos ir informacijos specialiose savipagalbos grupėse ar interneto forumuose ir keistis informacija su kitais nukentėjusiais asmenimis. Sportas ir mankšta gali vadovauti simptomams palengvinti daugeliu atvejų. Virš visko, mokymasis tikras poilsis tokios technikos kaip Reiki ar joga rekomenduojama. Tai žymiai pagerina, pavyzdžiui, nukentėjusiųjų miego kokybę. Menopauzės metu prakaitavimą ir karščio bangos padeda Kneipo vonios. Kitas svarbus veiksnys yra dieta. Idealiu atveju jis turėtų būti turtingas vitaminai ir mažai riebalų. Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgštys, kuris taip pat gali būti paimtas kaip kapsulės, yra ypač svarbūs menopauzės metu. Tačiau menopauzės metu dietos ir badas nėra rekomenduojami, nes jie padidina osteoporozės riziką. Jei reikia, taip pat patartina sustoti rūkymas. Daugeliui moterų menopauzė yra didelė psichologinė našta. Todėl papildoma stresas turėtų būti tikrai sumažinta. Kita vertus, trumpos kelionės ar viešnagės SPA gali turėti atstatantį poveikį.
