Pykinimas gali sukelti įvairios priežastys. Virškinimo trakto liga gali sukelti tiek pat maisto netoleravimą, skrandis dirginimas, nervingumas ar nėštumas. Palengvinti pykinimas, gausus namų gynimo pasirodė ypač veiksmingi.
Kas padeda nuo pykinimo?
Šviežiai paruoštas šalavijas arbata turi skrandis- raminančios savybės, todėl yra geras pasirinkimas pykinimas. Dėl savo raminančio poveikio skrandis, košė virta su vanduo yra veiksminga priemonė. Tas pats pasakytina ir apie virtas morkas: Ūminiais atvejais jos gali būti vartojamos nedideliais kiekiais visą dieną. Susmulkintas obuolys dažnai būna naudingas - prieš vartojimą jis jau turėjo šiek tiek paruduoti. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - sutrintas bananas taip pat gali padėti kovoti su diskomfortu. Tie, kurie kenčia nuo pykinimo, turėtų vengti gazuotų gėrimų, kava ir alkoholis. Užuot pipirmėčių, pankolis or ramunėlė arbatos galima kreiptis. Šalavijas Taip pat įrodyta, kad arbata ramina skrandį, kaip ir praskiesta juoda arbata. Imbieras arbata taip pat gali suteikti palengvėjimą, nes imbiere esantis veiklioji medžiaga gingerolis absorbuoja perteklių rūgštys skrandyje. Jei pykinimas yra nėštumastačiau susijusios šios arbatos negalima vartoti. Jei imbieras sunaudojamas dideliais kiekiais, darbas gali prasidėti per anksti. Norint išvengti pykinimo, reikėtų vengti aštraus ar riebaus maisto. Jei negalima išvengti riebaus maisto, jis gali pagardinti juos kmynais, kad paskatintų virškinimą. Nuoviras, paruoštas sutrintas kmynų sėklos taip pat gali suteikti palengvėjimą, ypač jei pykinimą sukelia pilnumo jausmas. Papildomai, nikotinas reikėtų kiek įmanoma vengti, nes tai gali dirginti ir skrandį.
Greita pagalba
Greita priemonė nuo pykinimo yra grynas oras. Pavyzdžiui, galima pasivaikščioti, jei yra galimybė ir sveikatai būklė leidžia mankštintis. Kartais tai padeda ir atidaryti langą. Staiga ir ūmiais atvejais patartina atsigulti. Jei simptomus lydi svaigulys, kojos turėtų būti pakeltos. Papildomą palengvėjimą gali suteikti drėgmė, šaltas ant kaktos uždėta skalbinių skudurėlis. Be to, kramtant gabalėlį imbieras taip pat gali suteikti greitą pagalbą. Jei skrandį dirgina skrandžio rūgšties perteklius, rekomenduojama valgyti sausą baltos spalvos griežinėlį duona. Ruskusas ir traški duona taip pat padeda įsisavinti skrandžio rūgšties perteklių. Balta duona ir džiūvėsiai taip pat gerai toleruojami, o tai papildomai ramina skrandį. Diskomfortą gali dar labiau sumažinti druskos lazdelės ar krekeriai. Daugelis sergančiųjų geria drungnus Cola kai pykina. Tačiau jo jau neturėtų būti anglies rūgštis. Taip pat su pykinimu galima kovoti uždėjus kompresą, įmirkytą citrinų sultyse ar vaisiuose actas į skrandžio sritį. Šis metodas yra ypač efektyvus, jei pilvo skausmas or mėšlungis atsirasti tuo pačiu metu. Taip pat sakoma, kad raminantis poveikis levanda vonios. Tačiau tai jau gali padėti kvapas šviežiai supjaustytos citrinos.
Alternatyvios priemonės
Arba kai kurie homeopatiniai vaistai taip pat gali būti naudojamas. Jie apima Aetusa (šuo petražolės), Kampora (kamparo), Robinia (juodoji skėrė) ir Kraujo šaknis (Kanados kraujas). Naudojamas viduje, gydomasis molis taip pat gali padėti numalšinti pykinimą. Geriausias būdas tai padaryti yra šaukštą žemės ištirpinti šiltoje vietoje vanduo ir tada išgerk. Su pykinimu taip pat galima kovoti akupresūra. Atitinkami taškai, esantys, pavyzdžiui, vidinėje riešas arba žemiau kelio kaukė, pirmiausia stipriai spaudžiamos ir vienos ar dviejų minučių masažu iš vienos pusės nykščiu ar rodykle pirštas. Tada procedūra pakartojama kitoje pusėje. Jei pykinimas atsiranda dėl nervingumo, jis gali būti kovojamas su autogeninė treniruotė. Joga taip pat gali padėti jį palengvinti, nes paprastai tai padeda sumažinti stresą. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, tai taip pat laikoma pykinimo priežastimi. Tačiau jei simptomų negalima palengvinti namų gynimo, homeopatiniai vaistai ar alternatyvių metodų, reikia kreiptis į gydytoją. Tai taip pat taikoma, jei simptomai tęsiasi kelias dienas arba yra lėtiniai.
