Alkūnės Alkūnės sąnaryje dažniausiai aptinkamos vadinamosios sausgyslių prisirišimo ligos (medicininiai sinonimai: įterpimo tendinopatija, įterpimo tendinozė, enthesiopatija), kurias sukelia alkūnės sąnarį supančių sausgyslių tempimas. Tai apima teniso alkūnę (Epicondylitis humeri radialis), kuri, žinoma, nesusijusi su sportu, suteikiančiu jam pavadinimą, bet… Alkūnės | Sužalojimas kultūrizmo metu
Terapinės priemonės Profilaktika vis dar yra geriausia terapija. Profilaktika apima gerą treniruočių įrangą, tinkamą apšilimą, tempimo pratimus, raumenų tempimą ir naudojamos įrangos įvaldymą. Štai kodėl pradedantiesiems ypač svarbu gauti protingą konsultaciją, įskaitant įrangos paaiškinimą, naudojimąsi įranga, diskusiją apie… Terapinės priemonės Sužalojimas kultūrizmo metu
Tipiškos klaidos Tipiškos priekinės rankos klaidos: teniso raketė laikoma ne iš priekio, o su rankena. Pasekmė: kamuolys negali būti pataikytas judant pirmyn ir aukštyn. Susitikimo vieta per toli už kūno Rezultatas: rutulio smūgio taškas judant pirmyn ir aukštyn praktiškai yra… Tipiškos klaidos Iš anksto
Apibrėžimas: Treniruočių mokslas (trumpai: TWS) kaip užsakyta sistema, apibūdinanti, paaiškinanti ir prognozuojanti sporto treniruotes ir varžybas, ir leidžianti sistemingai taikyti sporto praktikoje. […] Kaip sporto mokslo subdisciplina, jis daugiausia suprantamas kaip empirinis mokslas, kurio tyrimais siekiama pagerinti treniruotes ir varžybų rezultatus. […]… Mokymas mokslo
Mokymo mokslo įstatymai Deterministiniai dėsniai (tikslus aprašymas, pvz., Panardinimo greitis, šokinėjimas bokšte) Neapibrėžti dėsniai (ne visiškai tikslus aprašymas, šuolio į tolį greitis) Pagrindiniai tyrimai (bendras pirminių žinių generavimas) Taikomieji tyrimai (taisyklių pateikimas/ teisėtumai, sukurti moksle) Vertinimo tyrimai (mokslinis praktinių žinių apdorojimas) Mokymo mokslas, kaip empirinis… Mokymo mokslo įstatymai Mokymas mokslo
Sąvoka „našumas“ Pasiekus, sąmoningai turi įvykti psichiškai laukiamas įvykis, kurį lemia visuomenės vertybių sistema. Taigi pasiekimo procese prijuostėje yra pasiekimo prašymas. Tokiu būdu galima išskirti: Pasiekimo kriterijus: Specialioje priemonėje pasiekimus sieja… Terminas veiklos | Mokymas mokslo
Jėgos treniruotės funkciniu požiūriu apima pratimų seriją, kurios judesių sekos yra susijusios su kasdieniais judesiais. Funkciniu požiūriu kojų tempimo pratimas būtų netinkamas, nes judesių seka nėra panaši į jokius kasdienio gyvenimo judesius. Funkcinėse jėgos treniruotėse treniruočių svoris… Treniruočių planas funkcinės jėgos treniruotės
Apibrėžimas Streso ir atsigavimo principas (dar vadinamas superkompensacijos principu) apibrėžiamas kaip individualaus regeneravimo laiko priklausomybė nuo išorinio ir vidinio streso. Įvadas Optimalios apkrovos ir atsistatymo konstrukcijos mokymo principas grindžiamas tuo, kad po veiksmingo krūvio stimulo reikia tam tikro laiko ... Streso ir atsigavimo principas
Atkūrimo procesas Iškart po apkrovos ir susijusios įtampos prasideda atsigavimo etapas. Tai suskirstyta į: Praktiškai atkūrimo procesai skirstomi į aktyvų ir pasyvų atkūrimą. Aktyvus atsigavimas suprantamas kaip lėtas ištvermės bėgimas, išsekimas, laisvas raumenų įtempimas. Pasyvios priemonės yra priemonės be fizinio krūvio (sauna, masažas ir pan.). … Atkūrimo procesas Streso ir atsigavimo principas
Skalbimo lentos skrandis Kūno riebalų procentas Kad būtų matoma skalbimo lentos skrandžio raumenų ir sausgyslių plokštelių sistema, kūno riebalų procentas turi pasiekti tam tikrą lygį. Dėl šios priežasties sportininkai sako: „Jūs netreniruojate skalbimo lentos skrandžio, o treniruojate“. Kūno riebalų procentas turėtų būti bent 12% arba… Plokštės skrandžio kūno riebalų procentinė dalis Plokštės skrandis
„Six Pack“, pilvo treniruotės, pilvo treniruotės, raumenų stiprinimo treniruotės, jėgos treniruotės, kultūrizmas, mityba Apibrėžimas Skalbimo lentos skrandis yra šnekamoji sąvoka, skirta stipriai treniruojamiems pilvo raumenims žmonėms. Tai raumenų ir sausgyslių plokštelių sistema, rodanti atskirų dalių įtampą priekyje ir šone. Matomai išreikštas… Plokštės skrandis
