Tempimo pratimai po sporto Kaip jau aprašyta, tempimo pratimai nepadeda nuo skaudančių raumenų. Nepaisant to, tempimo pratimus galima atlikti po treniruotės ar varžybų. Esant labai intensyvioms apkrovoms, nuo apkrovos pabaigos iki tempimo pratimų pradžios turėtų praeiti mažiausiai trys ketvirtadaliai valandos, nes… Tempimo pratimai po sporto Tempimo pratimai
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį tempiant? Norint sėkmingai atlikti tempimo pratimus, reikia atsiminti keletą dalykų. Viena vertus, mokymus turėtumėte atlikti reguliariai, kitaip sėkmė nebus pasiekta. Visada turėtų būti įmanoma atlikti pratimus be priekaištų. … Į ką reikėtų atkreipti dėmesį tempiantis? | Tempimo pratimai
Paaiškinimas Šis treniruočių planas tinka konkrečiai apibrėžti jau sukurtus raumenis. Treniruočių planas grindžiamas kultūrizmo principu „išankstinis išsekimas“ ir veikia dėl išankstinio raumenų nuovargio. Tiesiogiai vienas po kito atliekami du pratimai, kurie įtempia tą patį raumenį. Pirmasis rinkinys padarytas… Treniruočių planas Raumenų apibrėžimas
Sinonimai platesne prasme Sėdmenų treniruotės, sėdmenų raumenys, sėdmenų presas, pilvo-kojų-sėdmenų treniruotės, glutee Dalyvaujantys raumenys: didysis sėdmens raumuo (M. glutaeus maximus), vidutinis sėdmenų raumuo (M. glutaeus medius), mažas sėdmens raumuo (M . glutaeus minimus. Raumenų treniruotės
Treniruočių patarimai Raumenų treniruotės, kaip ir pilvo raumenų treniruotės, yra apie teisingą kūno riebalų ir raumenų masės santykį. Taigi gluteeus gali būti labai gerai treniruojami ir ryškūs, tačiau riebalų perteklių pagalvėlės slepia savo formą. Todėl šiuo atveju reikia treniruoti ne tik pačius raumenis, bet ir visus kūno raumenis… Mokymo patarimai Raumenų treniruotės
Apibrėžimas Terminą hipertrofija sudaro senovės graikų žodžiai „hiper“ (perteklius) ir „trofinas“ (maitinti). Medicinoje hipertrofija reiškia organo išsiplėtimą, nes atskiros organo ląstelės didėja. Taigi hipertrofijos atveju atskiros organo ląstelės padidėja, tačiau ląstelių skaičius išlieka… Hipertrofija
Raumenų pratimai namuose Šiems pratimams jums nereikia jokių pagalbinių priemonių, o tik kovoti su gravitacija savo kūno svoriu. Pagrobimas gulint: šoninėje padėtyje dilbis palaiko viršutinę kūno dalį. Viršutinė koja lėtai pakeliama ir vėl nuleidžiama. Atsilenkimas: padaromas šuolis, o tada priekis ... Raumenų pratimai namuose | Raumenų treniruotės
Širdies hipertrofija Širdis užtikrina, kad kraujas pumpuojamas per kūną ir susideda iš širdies raumens ląstelių. Širdies hipertrofija reiškia, kad atskiros širdies raumens ląstelės auga, tačiau jų skaičius išlieka nepakitęs. Tai gali sukelti įvairios širdies ligos, iš kurių svarbiausios yra vožtuvų defektai, padidėjęs kraujo ... Širdies hipertrofija | Hipertrofija
Turbinatų hipertrofija Nosies ragenos (Conchae nasales) yra nosies viduje, kur nosis susideda nebe iš kremzlės, o iš kaulo. Kiekvienoje pusėje yra trys nosies ragenos: viena viršutinė, viena vidurinė ir viena apatinė. Nosies ragenos yra mažos kaulų keteros, padengtos gleivine. Padidėja nosies ragenos… Turbanatų hipertrofija Hipertrofija
Fasetinių sąnarių hipertrofija Kiekvienas stuburo kūnas turi du aukštyn ir du žemyn nukreiptus sąnarių paviršius, kurie vadinami briauniniais sąnariais (Facies articularis superior and inferior). Fasetiniai sąnariai jungia atskirus slankstelių kūnus ir taip įgalina stuburo judrumą. Fasetinių jungčių forma ir išlyginimas yra… Fazetinių sąnarių hipertrofija | Hipertrofija
Kasmet maždaug pusė vokiečių nusprendžia daugiau sportuoti. Nepaisant to, dauguma jų negali išlaikyti savo gerų ketinimų ir negali įveikti savo vidinio niekšo, kad iš tikrųjų dažniau eitų į sporto salę. Be kasdienio gyvenimo išsekimo, taip pat didelės nario mokesčiai, o ypač kūniškiems žmonėms - baimė… Jėgos treniruotės namuose
Ribozė yra ribonukleino rūgšties cukraus komponentas. Nukleotiduose randama ribozė. Tai yra molekulės, esančios kaip mažiausios nukleorūgšties sudedamosios dalys ir kartu sujungtos mažiausias informacijos vienetas, leidžiantis koduoti DNR ir RNR genetinį kodą. Žmogaus kūnas gali sintezuoti ribozę ... Ribozė
