Į ką reikia atsižvelgti perkant? Be vaisto formos, nesvarbu, ar produktas jau yra sumaišytas su angliavandeniais, ar tinka kapsulės ar milteliai, kokybė natūraliai taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Yra tam tikrų savybių, kuriomis galima priskirti kokybę. Pavyzdžiui, viena savybė yra grūdų smulkumas, išmatuotas ... Į ką reikėtų atsižvelgti perkant? | Kreatinas
Kreatino gydymas Kreatinas yra endogeninė rūgštis ir saugoma raumenyse. Kreatinas gaminamas inkstuose, kepenyse ir kasoje. Jos funkciją galima trumpai apibūdinti taip: raumenų veiklos metu didelės energijos ATP yra suskaidomas į mažos energijos ADP. Kad raumenys galėtų išlaikyti savo funkciją, ADP ... Kreatino gydymas | Kreatinas
Ar kreatinas yra dopingo medžiaga? Kreatinas yra rūgštis, kuri tarnauja kaip energijos tiekėjas raumenims. Jis absorbuojamas per maistą (dažnai mėsoje ir žuvyje) ir yra naudojamas sporte, siekiant pagerinti našumą. Kreatino vartojimas maisto papilduose yra labai populiarus tarp daugelio sportininkų, nes kreatinas nėra priskiriamas prie dopingo. Ar kreatinas yra dopingo medžiaga? | Kreatinas
Kreatinas ir alkoholis Visiems patinka savaitgalį išgerti alaus su draugais arba vakare išgerti taurę vyno. Kaip žinoma, alkoholis turi dehidratacinį poveikį ir pašalina vandenį iš organizmo. Tiksliau tariant, alaus ar vyno etanolis užtikrina, kad medžiaga, vadinama adiuretinu, nėra ... Kreatinas ir alkoholis Kreatinas
Papildomos lėšos Vartotojai turi įvairių nuomonių, ar geriausia gydyti kreatiną naudojant miltelius, ištirpintus vandenyje ar sultyse. Vandens pranašumas yra geresnė jo funkcija kaip transportavimo skystis ir inkstų palengvinimas. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad kreatinas nekelia ypatingos rizikos… Papildomos lėšos Kreatinas
Istorinis pagrindas Žodis kreatinas (taip pat parašytas kreatinas) kilęs iš graikų kalbos ir reiškia „mėsa“. Mokslininkas Chevreul iš Prancūzijos šią medžiagą atrado XVIII amžiaus pradžioje. Visi šios serijos straipsniai: Kreatinas Kokioms sporto šakoms yra naudingas kreatinas? Šalutinis poveikis Į ką reikėtų atsižvelgti perkant? Kreatino gydymas yra kreatinas… Istorinis pagrindas Kreatinas
Aminorūgštys yra cheminių junginių grupė, kuriai būdinga tai, kad jų struktūroje yra bent viena amino grupė (-NH2) ir viena karboksilo grupė (COOH). Amino rūgštys yra būtinos žmogaus organizmui, nes jos sudaro mažiausią baltymų subvienetą. Tai reiškia, kad baltymai susideda iš amino rūgščių. Be to,… Aminorūgščių tabletės
Paaiškinimas Visą kūno treniruotę sudaro specialūs pratimai, skirti visoms raumenų grupėms. Treniruotės trukmė yra viena valanda ir turėtų būti atliekama bent 2–3 kartus per savaitę. Pagrindinis šio mokymo plano dėmesys skiriamas raumenų formavimui. Tačiau patartina atlikti papildomas ištvermės treniruotes. Pradedantiesiems… Treniruočių planas viso kūno treniruotė
Sinonimai plačiąja prasme pilvo sienelės raumenys, pilvo raumenys, šešių pakuočių, pilvo raumenų treniruotės Funkcija Tiesūs pilvo raumenys yra vienintelis ilgų, apatinių nugaros raumenų (M. errector spinae) priešininkas. Jis yra atsakingas už stuburo slankstelio lenkimą. Tai taikoma visiems judesiams, kai viršutinė kūno dalis yra sulenkta… Pilvo raumenys
Pilvo raumenų sužalojimai Kai kuriais atvejais pilvo raumenys gali būti sužeisti, ypač jei jie yra per daug įtempti. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, jei sportuojate per daug. Šiuo atveju, be stipraus raumenų skausmo, gali atsirasti pilvo raumenų įtempimas ar net suplyšusi pilvo raumenų skaidula. Visi… Pilvo raumenų sužalojimai Pilvo raumenys
Treniruotės ant kojų preso yra įprasta kojų raumenų lavinimo forma jėgos treniruotėse. Ypač norint atremti dideles apatinių galūnių sąnarių spaudimo apkrovas, būtina gerai treniruoti šlaunies ir blauzdos raumenis. Ypač šlaunų tiesimo raumenų (M. quadrizeps femoris) ir blauzdos raumenų treniruotės ... Kojų presas
Kojos pratęsimas ypač tinka esant izoliuotam šlaunies tiesimo raumenų įtempimui. Ypač kultūrizmo atveju šis pratimas yra naudojamas specialiai raumenims nuovargiui, kad vėliau būtų optimaliai jį apkraunamas atliekant kitus kojų spaudimo pratimus. Tačiau pratimas kojoms netinka reabilitacijai po kryžminio raiščio operacijos ... Kojos pratęsimas
