Bendrosios priemonės
- Nikotinas apribojimas (susilaikymas nuo tabakas naudoti).
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną).
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (Kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir, jei reikia, dalyvavimą mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje arba nepakankamas svoris.
- KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
- Kritimas žemiau KMI apatinės ribos (nuo 19: 19 metų; nuo 25: 20 metų; nuo 35: 21 metų; nuo 45: 22 metų; nuo 55: 23 metų; nuo amžiaus 65: 24) → Dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje ES programoje nepakankamas svoris.
- Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
- Psichosocialinio streso vengimas:
- Stresas
- Aplinkos streso vengimas:
- UV spinduliuotė
- Jonizuojančiosios spinduliuotės poveikis
- Benzo (a) pirenas - randamas išmetamosiose dujose, dūmuose ir degute.
- Profesinis kontaktas su kancerogenais, tokiais kaip arsenas, talkas, asbestas, degutas / bitumas, chromo (VI) junginiai.
- Ir tt
Palaikomoji terapija [žiūrėti žemiau S-3 gaires]
- [žr. žemiau maistinę mediciną ir sporto mediciną
- Švietimas apie šalutinį poveikį “osteoporozė“Kaip ilgalaikis naviko šalutinis poveikis terapija.
Vakcinos
Rekomenduojamos šios vakcinacijos:
- Skiepijimas nuo gripo
- Skiepijimas nuo pneumokoko: imuninės sistemos susilpnėję asmenys turėtų būti vakcinuojami nuosekliai 13-valentine konjuguota vakcina PCV13 ir po 12–23 mėnesių 23-valentine polisacharidine vakcina PPSVXNUMX nuo pneumokokas.
Reguliarūs patikrinimai
- Reguliarūs tolesni tyrimai ankstyvam pasikartojimo (ligos pasikartojimo) nustatymui.
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta, atsižvelgiant į bendras žinias apie mitybą sergant naviko liga. Tai reiškia:
- Vartokite tik ribotą energijai turtingą maistą.
- Vidutinis bendras riebalų suvartojimas
- Mažai raudonos mėsos (kiauliena, jautiena, aviena, veršiena) ir dešros.
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
- Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Sumažinkite rūkytų ir vytintų maisto produktų vartojimą, nes juose yra nitratų arba nitritų, kurie yra druskos komponentas. Jų paruošimas gamina junginius (nitrozaminus), kurie yra rizikos veiksniai įvairiems naviko ligos.
- Susilaikykite nuo užteršto maisto, pavyzdžiui, subproduktų ir laukinių grybų.
- Nevalgykite pelėsinio maisto
- Laikykitės šių specialių mitybos rekomendacijų:
- Kalcis- turtingas (1,000 mg kalcio per parą) dieta: žuvis, šviežios daržovės, pieno ir neskaldyti grūdai ir riešutai yra naudingi kaulų formavimuisi.
- Vitaminas D- turtinga dieta (reikia papildyti 800–1,000 TV vitamino D3, nes iš maisto negalima tinkamai vartoti vitamino D!).
- Vengimas fosfatas- turintys gėrimų ir maisto produktų (pvz., kolos gėrimai, įvairios dešros ir mėsos produktai).
- Atkreipkite dėmesį, kad norint optimaliai metabolizuoti kaulus, reikia šerti mažiau rūgščių sudarančiais maisto produktais, o daugiau - maistą, kuriame yra bazių.
- Dieta, kurioje gausu:
- Mikroelementai (cinkas)
- Omega-3 riebalų rūgštys: alfa-linoleno rūgštis - žalios lapinės daržovės, pvz., špinatai, lęšiai, graikiniai riešutai, taip pat eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA) - bent kartą ar du per savaitę šviežios jūros žuvys, ty riebios jūros žuvys, tokios kaip lašiša, silkė, skumbrė.
- Probiotiniai maisto produktai (jei reikia, dietiniai papildai su probiotinėmis kultūromis).
- Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsamios informacijos apie mitybos vaistas, Prašome susisiekti su mumis.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- Pakankamas fizinis aktyvumas reiškia ≥ 150 min. Per savaitę vidutinio fizinio aktyvumo arba ≥ 75 min. Per savaitę intensyvaus fizinio krūvio.
- Vidutinis fizinis aktyvumas: badmintono žaidimas, golfas, laisvas dviračių sportas, slidinėjimas, plaukiojimas, šokiai, žaidimai tenisas (dviviečiai), žaisti tinklinį, greitai vaikščioti / pėsčiomis be bagažo, pjauti veją, lipti laiptais, nešti lengvus krovinius ir atlikti vidutiniškai sunkius buities, sodo ir remonto darbus.
- Intensyvi fizinė veikla: žaisti krepšinį, žaisti futbolą, veikia, Bėgiojimas, Žaidžia tenisas (vienas žaidimas), greitas važiavimas dviračiu, žygiai su bagažu, kopimas į kalnus, sunkus sodo darbas, taip pat sunkių krovinių gabenimas.
- Apskritai, ištvermė gali būti rekomenduojama treniruotis ant dviračio ergometro, kuris atliekamas pagal intervalinės treniruotės principą. Tai reiškia, kad 1–3 minučių trukmės apkrovos fazės keičiasi su 1–3 minučių trukmės poilsio fazėmis. Mokymai turėtų būti atliekami maždaug 80% maksimalaus širdis norma iš viso 30 minučių.
- Pakankamas fizinis aktyvumas reiškia ≥ 150 min. Per savaitę vidutinio fizinio aktyvumo arba ≥ 75 min. Per savaitę intensyvaus fizinio krūvio.
- Paruošimas tinkamumas or mokymo planas tinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Reguliarus pratimas po Vėžys diagnozė sumažina visų priežasčių mirtingumą daugiau nei 30% pacientų, sergančių ir krūtimi, ir dvitaškis Vėžys (krūtinė ir gaubtinės žarnos vėžio) ir ginekologiniai navikai, gliomos (kolektyvinis terminas kai kuriems smegenų augliai centrinės nervų sistema), hematologiniai vienetai (kraujas vėžys), taip pat inkstas, plaučių, prostatos ir skrandis vėžys; pacientų, sergančių krūtimi ir dvitaškis Vėžys parodė santykinį 37% ir 38% sumažėjimą, tačiau vyrai prostatos vėžys (-30 proc.) taip pat naudingas.
- Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie sporto mediciną, susisiekite su mumis.
Psichoterapija
- Jei reikia, psichoterapija
- Tai chi kaip fizinio proto mankštos sistema; tyrimai rodo gerą veiksmingumą nuo vėžio sukeltų ligų nuovargis sergant įvairiais solidiniais navikais.
- Išsami informacija apie psichosomatika (Įskaitant streso valdymas) galite gauti pas mus.
Papildomas gydymo metodas
Informacijos šaltiniai internete
| Amerikos botanikos taryba | http://cms.herbalgram.org |
| Amerikos vėžio tyrimų institutas | http://www.aicr.org |
| CAM vėžys, papildoma ir alternatyvi vėžio medicina | http://www.cam-cancer.org |
| Cochrane papildoma medicina | https://cam.cochrane.org |
| Europos mokslinis fitoterapijos kooperatyvas | http://escop.com |
| Kompetencijų tinklo papildoma medicina onkologijoje - KOKON | https://www.kokoninfo.de or https://www.kompetenznetz-kokon.de |
| MD Andersono integruotos medicinos centras | https://www.mdanderson.org |
| Memorialinis Sloan Kettering vėžio centras, mitybos ir vaistažolių gynimo priemonės. | https://www.mskcc.org |
| Nacionalinės centro Papildomos ir integruotos sveikatos | https://nccih.nih.gov |
| „Onkopedia Guidelines“ papildoma medicina | https://www.onkopedia.com |
| PRIO prevencijos ir integruotos onkologijos (AG der DKG) informacija. | http://www.prio-dkg.de |
